前两天在家学习实在无聊，每天就是看论文、写论文，真的是无聊的要死，所以在喜马拉雅上面找了一个谈恋爱的课程，主播的声音很有磁性，推荐读者可以听一下，虽然现在的我还是一条平平无奇的单身狗，但听得津津有味，感觉应该对找对象会有很大的帮助吧，好后悔大一的时候没有想到找对象，大四要毕业了，终于感受到了前所未有的孤独感。

本文整理了音频中的笔记，希望能够帮助到读者，祝愿看到这篇文章的读者都能找到心仪的对象。

音频名称：看懂女人心理（恋爱脱单技巧）
主播：明日恋爱
音频链接：https://www.ximalaya.com/qinggan/36414100/

找对象阶段

要找的对象类型

不是所有的感情都可以培养的

1. 高压力会让人退却
2. 差点感觉
3. 尊重自己的内心，是不是迫于道德，迫于压力，迫于责任

自身应要具备的条件

给追求女生的男孩子一些忠告

1. 好看？心动？想照顾她？
2. 单身寂寞？内心是不是喜欢她
3. 找到心仪的女生不难，（先把自己假设成女生，会不会喜欢自己这样的人）
4. 别因为自己太懒惰，而掩盖住更好的自己，学会穿搭
5. 清爽简单的发型，拥有一张干净的脸，走路挺直腰板
6. 形象稍微改造
7. 不要自卑！不要自卑！不要自卑！
8. 什么样的人就能吸引什么样的人
9. 偶尔撒娇，
10. 判断女生是个什么样的人

    浪漫型：悄悄给她惊喜

    实在型：直接转账，让她自己买东西，免得你挑错还要浪费钱

11. 不是所有的女生都希望你送花
12. 讨女孩子欢心
13. 不要忘了现实的残酷
14. 脱贫比脱单更重要
15. 付出多不一定越幸福
16. 让她能独立，不要天天送早餐
17. 多动脑子分析现象背后的原因
18. 不可过度宠爱
19. 不要相信毒鸡汤
20. 做正确的事情，正确的恋爱

普通男生如何秒胜“渣男”

不能去做渣男，要做一个骚而不渣， 好而不傻，让女生欲罢不能的男人

1. 有节奏的提供价值

   不要平时爱理不理，突然送大礼

   如果你不找她聊天，她永远不会主动找你，她肯定对你没兴趣

2. 大胆表达自己的情绪感受

   错误的说法：你对我真好，你太聪明了

   正确示范：每次和你在一起，我都能感觉没有包袱，特别开心，被自己喜欢的女生崇拜的感觉真好

3. 投资并且让对方也投资

   男人投资，女人不投资，叫备胎

   男人不投资，女人投资，叫渣男

   男人投资，女人也投资，叫感情

书中学不到的两种社交能力

1. 影响你在他人眼中期望值的能力

   快乐 = 现实 - 期望值

   期望值不能过高，会产生落差感

2. 主观情绪自控的能力

   控制情绪，转移注意力，时刻保持理性

   运动

如何增加女生对你的好感

• 不吝啬的夸奖，支持

• 主动表达你的喜欢和爱

• 从我到我们，不要定义为她，尊重双方的意见

• 有各自的空间

• 爱屋及乌，帮助他的家人和朋友

• 真心希望对方开心

  让你开心起来，对方才能开心，如果你是一张苦瓜脸，对方也开心不起来

• 先做好自己

她无法拒绝的，其实是男人这四个特质

恶魔的诱惑，直觉上喜欢坏

刺激感

1. 会打扮自己
2. 有情趣，会说甜言蜜语（宝贝~~）
3. 心态洒脱（不跪舔，不死缠烂打，多提升自己）
4. 情商高（会聆听，不直接劝）

判断女生的感觉

一个女生喜欢男生会做哪些行为

喜欢你的女生

• 不会对你忽冷忽热
• 聊天不会只回嗯啊
• 会经常分享他的趣事
• 不经意间会问你的状态
• 委婉的问你的前任（想了解你的感情生活）
• 会边忙边和你聊天
• 不拒绝你的邀约
• 乐意为你提供价值，而不是一味索取

（如果这样你都不知道她喜欢你，那你单身这么多年是有原因的）

如何判断对方是不是喜欢你

• 意见相似吗
• 想了解你更多吗
• 会不会回复你聊天内容
• 在你面前吃的多吗，喜欢你在你面前吃的比较少
• 言行不一的时候，以行为为主（你很好，但现在不想谈恋爱，就是不喜欢）

女生有这7种表现说明真的不喜欢你

1. 聊天毫无感情（好，哦，嗯）

   没有人是真正高冷的，只是她暖的人不是你而已

2. 聊得非常吃力

3. 朋友关系变淡

4. 朋友从来不会给你们起哄

5. 拒绝只有你和她的单独约会

6. 在你面前说她喜欢的男生类型，和你没有相似的方面

7. 说晚安后，她又发了朋友圈

表白

喜欢上一个人，到底要不要告诉ta

1. 双方相互喜欢，男生要主动，不到万不得已别让女生先开口
2. 一方当真，一方装傻。知道对方不喜欢，就不表白
3. 不确定对方是否喜欢，影响到了自己的学习工作生活，那就直接去表白

先学会爱自己，再去爱别人

一个女生不会拒绝的表白方式

普通的表白方式：暗恋，关注，感情加深，直接表白。。。。。（容易被拒绝）

表白是有最佳时机的，女人准备好了就去表白，表白是在吸引之后做的事情

正确的表白方式：

通过我喜欢表现为相应的行为，让她产生感觉，这个行为就是吸引，当吸引对方之后再去表白

表白的最高境界：让女人主动表白

恋爱阶段

恋爱初期不能太热情

付出越多，越害怕失去

1. 控制热情，把热恋期延长
2. 注意聊天频率和情绪

什么时候才可以见双方父母呢

刚开始谈恋爱，不宜过早见家长

最好女方先提出见家长，最好先见男方父母

日常情况

女朋友生气了应该怎么哄

她跟你说需要静一静，她根本不需要静一静，需要和你聊天，要抱抱

她走的时候要追上去

安静了之后找她道歉，“和你吵架，看着你生气的样子我也好心疼，我们以后不要吵了，好不好”

不在身边，微信道歉，不回你，也要自言自语，让她知道你很关心她

总是不接电话，就用微信，实在不理你就动身去找她

女生口中说的“没事”都是什么意思

男女思维差异

1. 倾听
2. 支持，开放宽容的心态

3个赞美方法，女生会很喜欢

1. 赞美要具体，细节

2. 赞美她期待的方面（找出她特别的点，不要）

3. 幽默的方式

   夸你哥们：你长得这么好看身材又这么好，和你站在一块，女生都被你吸引走了，看来跟你在一起是很难找到女朋友了
   夸一个美女特别有才华：按照国际惯例，长得好看的一般都是花瓶，你这么好看还这么聪明，你这让其他女孩怎么混那

冷战？打破恋爱僵局

• 男士先放下姿态
• 冷静下来
• 避免大吼大叫
• 主动拥抱对方
• 寻找共同目标
• 相互欣赏，欣赏你的伴侣

如果女生约会带“闺蜜”，请注意这些坑

男生有僚机，女生有闺蜜

• 本人和照片不符，闺蜜说身体不舒服，两个人就离开了
• 帮忙打配合
• 问你“我和她谁更美”，闺蜜找你加微信，这是在试探，直接拒绝

撩女生时，她到底在想些什么

1. 不要企图说服女生（男女思维方式不同，看女生做了什么而不是说了什么）
2. 刺激女生的情绪波动，更多的情感刺激，而不是干巴巴的对话
3. 绝对不要冷淡，不要做拉低自己形象的行为
4. 直觉胜过分析

如何辨别TA是不是在说谎

微表情，肢体语言

1. 开放式提问，不要给对方是非题
2. 使用倒叙
3. 我为什么要去相信你
4. 细节
5. 不要急于拆穿破绽，再去寻找更多的漏洞

情况分析

异地恋保持长久稳定的10个秘密

• 定一些原则和规则，让她知道这只是暂时性的
• 每天保持联络，最好视频通话
• 共同规划美好未来
• 双方都要有自己的生活
• 两个人同时过节日
• 不要冷战
• 矛盾不过夜
• 规划定期见面（一个月至少见一次以上）
• 分享激情，不要负面情绪，（先发泄情绪，情绪好了在和女生联系）
• 偶尔制造一些小惊喜

懂这4个真理，才明白如何去爱

• 拿得起，放得下（接受爱情的开始与结束）

• 爱一个人，先爱自己，

  爱总是有条件的，可以什么也不要，只要她爱你

• 义无反顾的爱情，不要想天长地久、执子之手，要享受过程

• 放手也是爱，当相爱是痛苦的时候，可以选择放弃

在女朋友眼中这4个行为最减分

1. 对女生太好，患得患失，无微不至，不会拒绝
2. 情绪化的言语
3. 不了解女生的需求点
4. 不重视对她的承诺

缺爱的人会有什么表现

1. 慢热，掌握不好和别人相处的平衡度
2. 一旦投入感情，就无法控制自己
3. 过渡黏人
4. 感情和了解程度不成正比
5. 患得患失，自我感动而已

如何处理？

1. 降低期望值
2. 学会对抗恐惧，要有自己的生活，营造更好的自己
3. 不要压抑自己，不敢去表达

异性之间的误解是怎么产生的

沟通障碍

争吵越来越严重

透明度错觉，对方不明白你讲的什么意思，你以为你讲明白了

无意识的处理信息，最容易出现误解

深思熟虑的处理事情

感情，不是你付出就会有回报的

没有直接关系

真爱是想付出而付出，而不是以回报为目的，抱着想得到回报而付出，费力不讨好

维系感情就是维系自我，不能迷失自我

如何度过恋爱中的磨合期（瓶颈期）

因为小事争吵，总是吵架，磨合期最考验爱情

女朋友如果不是依赖性特别强的，不要成天黏着她

珍惜每一次矛盾，达成共识，可以促进感情

一起去旅行

在无数枯燥的生活细节里，我们终于无法分离

和女朋友应该怎么安排约会

成熟、稳重、阅历丰富

宅男，性格孤僻的人缺乏社交经验，不会来事儿，一定要懂得提前踩点

第一次约会非常重要，安全舒适，正常聊天，满足她的虚荣心

大型商场，星巴克，提前预定位置，以互动为主

约会地点的选择：

1. 可以肢体接触的地方
2. 能量较高的地方
3. 可以搞暧昧的地方

比如：游乐场，电玩城，制定两个方案让他选择

跟情商低的人谈恋爱是一种什么体验

情商不是一朝一夕可以提升的

经历越多，情商提升的越多，管理好自己的情绪，能察言观色

情商高的人能够观察和体会到对方的需求，并在不影响自己利益的情况下，满足对方所要的需求

1. 不会说话
2. 不会控制情绪
3. 情商低，本来关系好但被你搞砸了

在爱情中，情商主要包括以下几方面的内容：

1. 正确的识别和表达自己的情绪
2. 快速识别她的情绪
3. 通过行为，沟通调节另外一半的情绪

这样送礼物,女人会很喜欢

幸福感，认同感，虚荣心，寻求刺激。。。

感动不是爱，宁可孤独，也不将就

先吸引再送礼物，女生对你有兴趣后才可送礼物

提高自己的社交直觉

• 实惠、用心的礼物（不能太贵，可能不会收下）
• 需要的东西（避免被闲置）
• 实用的（手链、项链等）

一个已婚男人分享找老婆的经验

相信爱情，有保质期的不是爱情，是激情

激情的表现：

• 老想见到她，和她玩
• 每天电话、短信多的没完
• 为了生日，费尽心思想浪漫的点子

爱情的表现：

• 在一起的时候考虑规划实实在在的未来
• 争吵的时候，也不忍心说一句伤她的话
• 有分歧的时候，总是能理解她是怎么想的

热恋有的是甜蜜浪漫，婚姻则是更多的责任平淡

高质量幸福的婚姻，婚姻是没有回头路的，别以为大不了还可以离婚

不要因为发生了关系就结婚，结婚对男人是一种责任，结婚的对象一定要是自己爱的

1. 双方沟通的方式是否都能接受
2. 两个人结婚压力是否可控，肯陪自己奋斗的女人
3. 双否是否是自己的助力，家是港湾
4. 离过婚的人更不相信爱情

分手后

为什么她选择和你分手

破坏吸引的行为，控制

过于放低自己的位置

什么是都寻求肯定，缺乏自信

黏人，钻石值钱是因为稀少

减少破坏吸引力的行为，增加吸引力

导致分手的10个原因，千万不能有

长期累积出来的结果，想要挽回对方，先意识到自身的问题

恋爱是单纯的

1. 没有共同话题，用感性思维
2. 没有上进心
3. 不懂为人处世，要会来事，能巧妙化解尴尬
4. 不守承诺，不要随便承诺
5. 不够成熟，做事容易冲动，把握分寸，勇于承担责任
6. 经常花天酒地，狐朋狗友
7. 悲观
8. 占有欲太强，大男子主义
9. 不尊重不理解
10. 不懂得哄女人

前任想要复合的7种迹象，如果还爱，别错过

1. 分开之后与你联系，不想失去你这个朋友
2. 回忆往事
3. 关心你的近况（单身？）
4. 承认之前的错误，道歉
5. 从未公开你们分手的事
6. 不想停止和你说话
7. 她向你询问建议

该怎么去挽回一段结束了的感情

假分手和真分手

假分手：可相互联系，接受邀约

真分手：不再联系

如果是真分手，那就提升自己